生命在於呼吸@本館館藏

生命在於呼吸，健康長壽也在於呼吸。如果能夠長期堅持進行呼吸鍛鍊，久而久之形成習慣，就能夠有效地抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能，保持如年輕人一樣的呼吸能力，從而提供給各組織器官足夠的氧，使之保持旺盛的新陳代謝能力，帶動整個機體抵禦衰老。與其他運動方式相比較，呼吸鍛鍊簡單易行，不用器械，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力。這一點付出相對於獲得健康長壽的效益，實在是九牛一毛，當然值得去做。

本館館藏

生命在於呼吸

你可能也想要看...