健康是現代人的第一期望－關愛自己@本館館藏

這本書包含了眾多的健康知識，不僅討論了關於生物學健康的方面，也融入了時下比較新穎的心理學和社會學健康的方面。全書主要分為以下幾個部分：健康篇、社會篇、保健篇、時尚篇。每個篇章針對當前人們亞健康的狀態進行合理的闡述，然後提出如何調整和恢復到健康的狀態，並且糾正了以往的一些錯誤觀念。本書附有相當多的實例和數據，語言通俗易懂，確實是一本關於健康的好書。
這本書不僅內容很豐富，而且糾正了一些陳舊的觀念。比如在健康篇裡談到了什麼是健康：「五快」與「三良」，食得快、說得快、走得快、睡得快、便得快；良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關係。在接下來的部分還談到了如何掌握健康的鑰匙。社會篇裡集中闡述了當前的社會亞健康狀態，尤其是心理壓力方面，充分表達出了我們上班族的心態，其中如何緩解壓力真是給了我不少幫助。在保健篇和時尚篇裡提出了一些調整自己身體狀況和心理狀態的方法，比如怎麼樣科學的鍛鍊，如何保持正確的飲食等等。

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健康是現代人的第一期望－關愛自己

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