康健雜誌第172期2013年03月號@本館館藏

抗發炎，就能瘦
身體若處於慢性發炎狀態，會導致能量供需調控失衡而發胖！
1.你的慢性發炎及肥胖風險有多高？
2.情緒篇：四種情緒壓力同樣可能導致肥胖。教你敲打8穴位，改善情緒型肥胖。
3.飲食篇：6大飲食原則，抗發炎並減重。附六道既能抗發炎、又兼顧熱量控制的食譜
4.運動篇：運動並非愈多、愈強就愈好，能動到大肌群，讓肌肉收縮的運動，最有抗發炎效果：跑步、自行車、游泳、太極拳
特別企畫：自律神經失調
自律神經失調的症狀包羅萬象圖書股份有限公司、遍及全身，但他其實不是一種病，而是類似一種症候群、身心失調的統稱。
1.自律神經失調四大陷阱，你掉入了嗎？過度放大、過度詮釋、過度用藥、忽略了真正的疾病
2.中醫與自然療法如何緩解自律神經失調帶來的惱人症狀
3.不吃藥，輕鬆調好自律神經
新食尚：不喝牛奶一樣鈣尚多/感冒時該怎麼吃?
醫療停看聽：牙套也有賞味期
自然養生：自然療法抗焦急

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康健雜誌第172期2013年03月號

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