本館館藏
速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱
麥克．莫斯里、佩塔．畢、Dr. Michael Mosley,Peta Bee
三采
謝佳真
2015
文字
978-986-342-397-3
應用科學類
★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作
最新科學實驗挑戰傳統思維，
讀完本書後，
將顛覆你既有的運動觀念！
．為什麼慢跑或游泳，燃脂效果有限，很難讓人減重？
．為什麼過量運動會導致關節、心臟永久傷害，甚至增加死亡風險？
．為什麼一週只要高強度運動3分鐘，就能得到許多效益？
許多人認為運動多多益善，也以為只要有運動就能減重，
但這些你所知道的運動觀念，其實都是錯的！
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